Kratak opis:
Vlakna, prah sa visokim sadržajem vlakana, napitak od vlakana rastvorljivih u vodi, napitak od vlakana od voća i povrća.
Na raspolaganju su ravna torbica sa tri bočne zaptivke, ravna torbica sa zaobljenim rubom, cijev i plastična cijev.
| Osnovne informacije | |
| Naziv proizvoda | Dijetalna vlakna u prahu |
| Druga imena | Vlakna, prah sa visokim sadržajem vlakana, napitak od vlakana rastvorljivih u vodi, napitak od vlakana od voća i povrća. |
| Ocjena | Kvalitet hrane |
| Izgled | Puder Na raspolaganju su ravna torbica sa tri bočne zaptivke, ravna torbica sa zaobljenim rubom, cijev i plastična cijev. |
| Rok trajanja | 2-3 godine, ovisno o stanju u trgovini |
| Pakovanje | Kao zahtjevi kupaca |
| Stanje | Čuvati u tesnim posudama, zaštićeno od svetlosti. |
Opis
Dijetalna vlakna, poznata i kao gruba hrana, uključuju dijelove biljne hrane koje vaše tijelo ne može probaviti ili apsorbirati. Za razliku od drugih komponenti hrane, kao što su masti, proteini ili ugljikohidrati – koje vaše tijelo razgrađuje i apsorbira – vaše tijelo ne vari vlakna. Umjesto toga, relativno netaknut prolazi kroz vaš želudac, tanko crijevo i debelo crijevo i izlazi iz vašeg tijela.
Vlakna se obično klasifikuju kao rastvorljiva, koja se otapaju u vodi, ili nerastvorljiva, koja se ne otapaju.
Topiva vlakna. Ova vrsta vlakana otapa se u vodi i formira materijal sličan gelu. Može pomoći u snižavanju nivoa holesterola i glukoze u krvi.
Nerastvorljiva vlakna. Ova vrsta vlakana podstiče kretanje materijala kroz vaš probavni sistem i povećava količinu stolice, tako da može biti od koristi onima koji se bore sa zatvorom ili neredovnom stolicom.
Funkcija
Dijeta bogata vlaknima:
Normalizuje rad creva. Dijetalna vlakna povećavaju težinu i veličinu vaše stolice i omekšavaju je. Obimna stolica se lakše izbacuje, smanjujući šanse za zatvor. Vlakna mogu pomoći u učvršćivanju stolice jer apsorbiraju vodu i dodaju masu stolici.
Pomaže u održavanju zdravlja crijeva. Ishrana bogata vlaknima može smanjiti rizik od razvoja hemoroida i malih kesica u debelom crevu (divertikularna bolest). Studije su također otkrile da ishrana bogata vlaknima vjerovatno smanjuje rizik od raka debelog crijeva. Dio vlakana se fermentira u debelom crijevu. Istraživači razmatraju kako ovo može igrati ulogu u prevenciji bolesti debelog crijeva.
Smanjuje nivo holesterola. Rastvorljiva vlakna mogu pomoći u snižavanju ukupnog holesterola u krvi snižavanjem nivoa lipoproteina niske gustine ili "lošeg" holesterola. Studije su također pokazale da hrana bogata vlaknima može imati i druge prednosti za zdravlje srca, kao što je smanjenje krvnog pritiska i upale.
Pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi. Kod osoba sa dijabetesom, vlakna – posebno rastvorljiva vlakna – mogu usporiti apsorpciju šećera i pomoći u poboljšanju nivoa šećera u krvi. Zdrava prehrana koja uključuje nerastvorljiva vlakna također može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Pomaže u postizanju zdrave težine. Hrana bogata vlaknima obično je zasitna od hrane sa malo vlakana, tako da ćete vjerovatno jesti manje i duže ostati zadovoljni. A hrana bogata vlaknima ima tendenciju da se pojede duže i da je manje "energetski gusta", što znači da ima manje kalorija za istu količinu hrane.
Istraživanja pokazuju da je povećanje unosa vlakana u ishrani – posebno vlakana od žitarica – povezano sa smanjenim rizikom od umiranja od kardiovaskularnih bolesti i svih vrsta raka.
Prijave
- Uz dugotrajno slabo pražnjenje crijeva i navike opstipacije.
- Uz nedovoljan unos žitarica, nove ribe, povrća i voća u svakodnevnoj ishrani.
- Sa lošom probavnom funkcijom kojima je potrebno povećati unos dijetalnih vlakana.
- Sa jednostavnom hipertrofijom.
- Sa visokim holesterolom
