Zdravstvene prednosti vitamina E

Šta je vitamin E?

Vitamin E je vitamin rastvorljiv u mastima u nekoliko oblika, ali alfa-tokoferol je jedini koji koristi ljudsko telo. To je esencijalni mikronutrijent uključen u mnoge aspekte zdravlja. Ne samo da se može pohvaliti antioksidativnim svojstvima, već može pomoći i u poboljšanju imunološke funkcije i zaštiti od stanja poput srčanih bolesti i raka. Osim toga, široko je dostupan i može se naći u raznim izvorima hrane i suplementima.

 

5 zdravstvenih prednosti vitamina E

1. Može pomoći u zaštiti srca
2. Može promovirati zdravlje mozga
3. Može podržati zdrav vid
4. Može poboljšati upalu i imunitet
5. Može smanjiti upalu jetre

 

Koje namirnice su bogate vitaminom E?

1. Ulje pšeničnih klica.
2. Ulje od suncokreta, šafranike i soje.
3. Sjemenke suncokreta.
4. Bademi.
5. Kikiriki, puter od kikirikija.
6. Cvekla, zelje, spanać.
7. Bundeva.
8. Crvena paprika.

 

Vrste dodataka prehrani:

Vitamin E 50% CWS prah- Bijeli ili gotovo bijeli rastresiti prah

Vitamin E acetat 98% ulje- Bistra, bezbojna blago zelenkasto-žuta, uljasta tečnost

 Vitamin E softgel