Opis zaVitamin D3 (kolekalciferol)
Vitamin D3, takođe poznat kao holekalciferol, je dodatak koji pomaže vašem telu da apsorbuje kalcijum. Obično se koristi za liječenje ljudi koji imaju nedostatak vitamina D ili srodni poremećaj, kao što su rahitis ili osteomalacija.
Zdravstvene prednosti odVitamin D3 (kolekalciferol)
Vitamin D3 (kolekalciferol) ima nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući pomoć tijelu da apsorbira kalcij. Namirnice poput ribe, goveđe jetre, jaja i sira prirodno sadrže vitamin D3. Takođe se može proizvesti u koži nakon izlaganja UV zračenju sunca.
Dodatni oblici vitamina D3 su takođe dostupni i mogu se koristiti za opšte zdravlje, kao i za lečenje ili prevenciju nedostatka vitamina D.
Vitamin D3 je jedan od dva tipa vitamina D. Razlikuje se od vitamina D2 (ergokalciferol) i po svojoj strukturi i po izvorima.
U članku se objašnjava šta rade dodaci vitamina D i koje su prednosti/nedostaci vitamina D3 posebno. Takođe navodi druge važne izvore vitamina D3.
ZaštoWe Potreban je vitamin D3
Vitamin D3 je vitamin rastvorljiv u mastima (što znači onaj koji se razgrađuje mastima i uljima u crevima). Obično se naziva "sunčev vitamin" jer se D3 tip može prirodno proizvesti u tijelu nakon izlaganja suncu.
Vitamin D3 ima mnoge funkcije u tijelu, od kojih su glavne:
- Rast kostiju
- Remodeliranje kostiju
- Regulacija mišićnih kontrakcija
- Pretvaranje glukoze u krvi (šećera) u energiju
- Nedobivanje dovoljno vitamina D može dovesti do niza zdravstvenih problema, uključujući: 1
- Usporen rast kod dece
- Rahitis kod dece
- Osteomalacija (gubitak koštanih minerala) kod odraslih i adolescenata
- Osteoporoza (porozne, stanjive kosti) kod odraslih
Vrijeme objave: 30.11.2023